Nere...

Nere. Down. Blue. Låg. Deppad. Håglös. Ledsen. Nedstämd.

All meditation i världen kan inte hjälpa mig mot de svackor jag har. Den kan hjälpa mig att acceptera att svackorna fortfarande kommer.

Inte i början, då trodde jag meditation var ett botemedel. Varför blir jag så låg? Jag mediterar ju regelbundet! Kunde jag tänka.

Det är tufft att tillåta sig nedstämdheten. Acceptera fullt ut. Säga JA till den. Rulla ut röda mattan för den, som Jon Kabat Zinn säger. Inte vara rädd för den. Jag övar.

Jag vilar i min låga form, gör så gott jag kan för att inte såra andra när jag är blå, lyckas inte alltid och övar att accepterar det också.

Meditationen hjälper mig. Inte i varje enskild stund men i det stora hela. Downperioderna blir kortare och kortare och kommer mer sällan. Dom e samma skit som vanligt när dom kommer. Det är bara att acceptera...

Följ min blogg om en "meditatörs" vedermödor och vinsterunder juli månad

---