Anneli Godman Mental Ergonomi
  • Hem
    • Omdömen
    • Press >
      • Artiklar motivation.se
    • Anneli Godman
    • Mental Ergonomi
    • Om oss
  • Online
    • Gruppträning
    • Enskild träning
    • Föreläsningar
    • Diploma Utbilning
    • PFC-modellen
    • ASSAR-modellen
  • Övning Fokus 3 min
  • Böcker
  • Kontakt

Nere...

22/7/2013

0 Comments

 
Picture
Nere. Down. Blue. Låg. Deppad. Håglös. Ledsen. Nedstämd.

All meditation i världen kan inte hjälpa mig mot de svackor jag har. Den kan hjälpa mig att acceptera att svackorna fortfarande kommer.

Inte i början, då trodde jag meditation var ett botemedel. Varför blir jag så låg? Jag mediterar ju regelbundet! Kunde jag tänka.

Det är tufft att tillåta sig nedstämdheten. Acceptera fullt ut. Säga JA till den. Rulla ut röda mattan för den, som Jon Kabat Zinn säger. Inte vara rädd för den. Jag övar.

Jag vilar i min låga form, gör så gott jag kan för att inte såra andra när jag är blå, lyckas inte alltid och övar att accepterar det också.

Meditationen hjälper mig. Inte i varje enskild stund men i det stora hela. Downperioderna blir kortare och kortare och kommer mer sällan. Dom e samma skit som vanligt när dom kommer. Det är bara att acceptera...

Följ min blogg om en "meditatörs" vedermödor och vinsterunder juli månad

0 Comments



Leave a Reply.

    Anneli E Godman

    "den ofrivilliga stressexperten" skriver om livet, stressen, insikter, funderingar. Och om hjärna, stress & prestation.

    Arkiv

    August 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    November 2013
    October 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012

    Kategorier

    All
    Hjärna
    Hjärna
    Kärlek
    Klokskap
    Kvinnoliv
    Lycka
    Mindfulness
    Prestation
    Reflektion
    Självtillit
    Självtillit
    Självtillit
    Stress

    RSS Feed

© A Godman, Mental Ergonomi RR AB
  • Hem
    • Omdömen
    • Press >
      • Artiklar motivation.se
    • Anneli Godman
    • Mental Ergonomi
    • Om oss
  • Online
    • Gruppträning
    • Enskild träning
    • Föreläsningar
    • Diploma Utbilning
    • PFC-modellen
    • ASSAR-modellen
  • Övning Fokus 3 min
  • Böcker
  • Kontakt